没时间吃饭?抓一个冰沙8超级美味冰沙 2016-12-06 14:12:01

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所属分类 :经济指标

沙特公报吃饭的最常见借口之一通常是时间短缺

即使这对健康不利也不够好,但我们在这里解决了这个问题

低血压或糖和其他健康问题的人应该随身携带健康零食

但对于那些总是在行动而且无法咬一口的人来说,请改用冰沙

如果做得好,冰沙可以营养丰富

用蔬菜或蛋白质装上它,确保你在白天吃

冰沙也可以作为美味的甜点,比正餐更容易拥有和制作

我们收集了八种易于制作的食谱,即使是孩子们也会喜欢

将所有成分混合在搅拌器和泥中,直至变得光滑

混合莓果冰沙成分1杯冷冻混合浆果

1个冷冻成熟香蕉

1/2杯低脂香草酸奶

1/4杯橙汁

1茶匙蜂蜜(可选)花生酱香蕉冰沙1大香蕉,去皮1杯冰块1/2杯杏仁牛奶1/4杯希腊酸奶1大汤匙花生酱1/2茶匙香草精提取物巧克力花生酱冰沙1大熟香蕉切片和冷冻2汤匙盐渍天然花生酱1-2日期1汤匙可可粉或不加糖的可可粉1至1 1/2杯杏仁牛奶原始不加糖的1/2杯冰Pina Colada冰沙1杯新鲜菠萝块1杯不加糖的椰奶1个香蕉1/4杯冰块2茶匙蜂蜜,可选菠萝楔形装饰草莓香蕉冰沙2杯冷冻草莓1个新鲜香蕉,去皮1杯牛奶1杯冰1汤匙蜂蜜作为甜味剂瘦橙色Creamsicle冰沙1杯不加糖的杏仁牛奶或另一种牛奶1大橙子去皮1容器橙子奶油酸奶1中等香蕉1茶匙香草精1茶匙truvia或另一种甜味剂1 / 2-1杯冰取决于des ired厚度绿色冰沙1杯杏仁牛奶1杯婴儿羽衣甘蓝或菠菜叶1个冷冻香蕉,大致切碎2-3个冰块1汤匙杏仁黄油或花生酱1汤匙纯正chia种子l1 / 4茶匙纯香草精提取物肉桂粉摩卡冰沙1汤匙杏仁黄油

1杯冷冻覆盆子

1/2香蕉,切成薄片

2勺巧克力蛋白粉

1/2杯冰咖啡浓缩液或3/4杯冷冻普通咖啡

1/4杯杏仁奶或普通低脂牛奶

1茶匙蜂蜜作为甜味剂